Jen málo lidí, kteří trpí nadváhou se s tímto stavem nesnaží něco dělat. Ve většině případů to však vypadá tak, že všichni tlouštíci, kterých se zeptáte, vám na vaši otázku odpoví, že dělají, co mohou, aby zhubli, ale často se jim to vůbec nedaří. A právě ti, kteří se o štíhlou linii pokoušejí již velice dlouho a jejich váha nijak neklesá anebo dokonce naopak roste, pak často na svou snahu rezignují a přestanou svou váhu řešit, což se postupně stává pohromou pro jejich organismus.
A není divu, že se takové případy stávají, neboť úspěšně shodit kila navíc a k tomu si tento stav posléze ještě udržet není vůbec nic jednoduchého, ba naopak. Zeptejte se kohokoli chcete, kdo někdy držel dietu, ale jen málokdo vám odpoví, že se mu zhubnout podařilo napoprvé. A ještě méně lidí vyhrálo celý souboj s nadváhou tak, že už nikdy zpátky nepřibrali.
Problém je totiž v tom, že většina diet tělo nepřiměřeně vyhladoví a způsobí mu zátěž, kterou tělo není schopné dlouhodobě tolerovat. Zpravidla to vypadá tak, že se tělo při dietě nejdříve odvodní a posléze se ještě zbaví své svalové hmoty, takže se váš organismus dostane do stavu, který není dlouhodobě udržitelný. A jakmile dietu přerušíte, tak vaše tělo okamžitě vyřeší svůj stres tím, že co nejvíce energie uloží v podobě tuku jako rezervu na horší časy. A z toho je tedy zřejmé, že způsobem, kdy radikálně omezíte svůj jídelníček, se hubnout nedá.
Ve skutečnosti je totiž mnohem důležitější než přestat jíst, se zaměřit na to, co jíte. V jídle byste se totiž neměli omezovat tak, abyste hladověli, ale měli byste proměnit skladbu svých potravin tak, abyste přijímali kvalitnější živiny a cítili se stále nasyceni. Recepty na taková ideální jídla můžete najít třeba na stránkách https://www.prodietix.cz/clanky/recepty,které se věnují revoluční proteinové dietě, která již tisícům lidí pomohla efektivně zhubnout.